據(jù)《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2015）》表明，中國(guó)18歲以上住戶高血壓發(fā)病率為25.2%，等同于每四個(gè)成人中就有一個(gè)高血壓病人，高血壓已變成國(guó)民健康的關(guān)鍵威協(xié)。血壓是心血管收攏和左室，血夜根據(jù)主動(dòng)脈和靜脈血管時(shí)，對(duì)血管壁造成的側(cè)面工作壓力。適度精確的血壓測(cè)量對(duì)確診、防止高血壓和血壓檢測(cè)十分必需。測(cè)量血壓是高血壓確診和等級(jí)分類的關(guān)鍵方式。

最好測(cè)量時(shí)間  測(cè)量血壓的最佳時(shí)間為早晨起床后1小時(shí)以內(nèi)，或是夜里睡眠以前。1）假如早上測(cè)量，請(qǐng)?jiān)谛褋砗?小時(shí)以內(nèi)、小便后、早飯前（假如正服食降血壓藥，那麼在吃藥以前）開展。2）假如夜里測(cè)量提議在睡眠前開展。3）如果是別的時(shí)間，在人體和情緒都處在平穩(wěn)情況時(shí)測(cè)量為好。此外，提議每日在同一時(shí)間范圍開展測(cè)量。一天以內(nèi)，身體的血壓會(huì)產(chǎn)生一定的起伏，大部分人早晨6-10點(diǎn)間血壓會(huì)顯著上升，中午4-六點(diǎn)血壓也會(huì)較為高。一般提議在早晨6~10點(diǎn)上下量血壓，還可以在下午4~六點(diǎn)時(shí)加測(cè)一次，那樣更非常容易發(fā)覺隱匿型高血壓。

日常醫(yī)護(hù)  1.保持穩(wěn)定的心態(tài)，清除焦慮不安和壓抑感的心理狀態(tài)。2.適度歇息，確保睡眠質(zhì)量，分配適合的健身運(yùn)動(dòng)，如病癥較多或有病發(fā)癥時(shí)要臥床休息。3.對(duì)易興奮的病人，搞好親屬工作中，降低欠佳刺激性，確保病人有清靜舒服的自然環(huán)境。4.出門主題活動(dòng)和查驗(yàn)時(shí)要有些人隨同防止昏倒負(fù)傷。.  5.恰當(dāng)飲食搭配，可緩解心血管負(fù)載，避免 水、鈉儲(chǔ)留，降低外周血管摩擦阻力。6.應(yīng)遵醫(yī)囑堅(jiān)持不懈吃藥學(xué)好自身觀查及醫(yī)護(hù)，發(fā)生不適感病癥馬上就醫(yī)。

常見問題  1、測(cè)量前請(qǐng)最少歇息五分鐘，在釋放壓力情況下、清靜沒動(dòng)地測(cè)量。溫度在20度上下。2、手腕子的血壓值很有可能與手臂的血壓值有差別。家中測(cè)量的血壓值很有可能比醫(yī)院門診、定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)測(cè)量的值低。3、非同日的同一時(shí)間三次不斷測(cè)量才可以分辨血壓上升是不是為延續(xù)性，最少有2次血壓上升（2/3次），可確診為高血壓。4、血壓測(cè)量姿態(tài)、方式恰當(dāng)。